有关健康的15个黄金时间1.吃甜点不发胖的时间段午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。
专家TIPS：黑咖啡是非常健康的饮料，热量低，更有分解脂肪﹑利尿﹑抗衰老﹑促进心血管循环的作用，可以与水果和蔬菜媲美。不用担心喝黑咖啡会让皮肤变黑，相反，它还有美容的作用，经常饮用能使容光焕发﹑光彩照人。
测测你可以活多久……一个游戏：你被点名了吗？点名规则：
A.被点到名字的人要在自己的空间or博客里复制所有问题并写出自己的答案，然后去掉一个你最不喜欢的问题再加上一个你的问题。
B.要在自己的博客里注明是从哪里接到的，并继续点名（3至11个人），让游戏继续下去，但不得回传。要通知对方"你被点名了"。被点名者不得拒绝回答问题。
C.被点到名字的人将会得到大家的祝福，完成游戏的人所有美好的愿望都会在不久的将来实现
源自一个最好的哥们阿蒙http://user.qzone.qq.com/85588633
1、2007年你最开心的事是什么?
俺也当老师了,嘿嘿
2、2007年最难过的事是？
faint,老师也就那么回事儿
3、2008年最大的心愿是？
奥运会中国金牌榜第一(嘿嘿,够愤青吧)
4、什么时候你会感到孤单？
究其本质,每个人都是孤独的,俺也不例外
5、如果有很多钱，想怎么花？
该买啥就买啥
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办公室的三大催老杀手杀手一：干燥
在繁华街区的高楼大厦里工作看上去真是令人羡慕。但当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因为化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐在写字楼里实在是一种不幸……电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施。
抗衰秘笈：世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士透露，随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少，皮肤细胞内水分的渐减，就是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼博士指出，生命活动中各个环节都离不开水，“每天必须喝足够的水才能维持体内平衡，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。”
杀手二：久坐
身处四季如春的办公室里固然没有了风吹日晒的侵袭，可长时间静坐在电脑前、办公桌旁，疏于锻炼，也使得致病因素悄然潜入人们体内。专家指出，长时间坐办公室由于长期前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；长期一个姿势，让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛。
抗衰秘笈：颈椎病和腰椎病都不可能是一蹴而就的疾病，大多都是因为不正确的生活方式所致，比如坐着办公的方式，睡觉的姿势等等，所以，我们都应该避免这些不好的动作。长时间坐着办公之后，起身做一下放松，这些都是非常有必要的自我保健。
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美国健康心理学家公布幸福必备十大要素
